...TOMAR MANZANILLA ALIVIA LOS DOLORES MENSTRUALES?
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Hay personas a las que la menstruación les afecta bastante. Yo mismamente temo que lleguen esos días del mes porque suelo tener fuertes dolores de barriga, ovarios e incluso mareos.
Recientemente he descubierto que la manzanilla ayuda a calmar esos síntomas y quiero compartirlo con vosotras. Yo sabía del poder calmante de esta maravillosa planta pero no se me había ocurrido tomarla para paliar este problema.
La manzanilla, además de sus efectos sedantes y antiinflamatorios, posee una acción estrogénica. Como ya sabeis, los estrógenos son hormonas femeninas que ayudan a regular nuestros procesos vitales; por ello la manzanilla es tan efectiva no solo para paliar dolores menstruales, sino también para regular la regla.
¿Cuándo y cómo debemos tomar la manzanilla?
Lo aconsejable es tomar al menos una taza al día a partir de la segunda mitad del ciclo menstrual, sobre todo si lo que buscamos es regularizar la regla. Yo personalmente la tengo bastante controlada y lo único que busco es paliar los dolores.
Lo que yo suelo hacer es tomar infusiones con esta planta en esos días previos a la menstruación y en los que el cuerpo ya nos va avisando de su llegada.
Como veis, tengo a mano infusiones de distintos tipos. Éstas son de Mercadona pero las encontrareis en cualquier supermercado o herbolario.
-Manzanilla
-Manzanilla con anís
-Manzanilla sabor miel con edulcorante
Lo más efectivo es tomar infusiones calientes para obtener un efecto más calmante. Entiendo que quizá en verano no apetezca tanto hacerlo así, por eso yo a veces las tomo frías y están deliciosas.
Espero que este post os haya servido de ayuda y os animeis a tomar manzanilla si teneis problemas con vuestra menstruación. Un saludo ;)